Неправда, что страдания облагораживают характер, иногда это удается счастью, но страдания в большинстве случаев делают человека мелочным и мстительным. С. Моэм
взято от Beautiful
После мне многие просто шептали «пройдет».
Словно бы чувства – какой-то осенний сплин,
Мягко ступал по сугробам прошедший год,
и отражался в стеклах немых витрин.
Я умирала, казалось мне, без тебя,
Я превращалась в сотню стальных пружин,
Мысли тонули призрачно в декабрях.
Молча щетинились окнами этажи.
После тянулась восьмеркой немая зима.
Дуло, казалось, в душу – со всех сторон,
Ты мне за зиму ни строчки не написал.
Я каждый день приходила под твой балкон,
Молча смотрела в окна, ловила снег -
голыми пальцами. Кутаясь в тонкий шарф.
Январь разрывался на тысячу белых лент,
пытаясь мне руки ими перевязать.
После мне многие просто шептали «спи»,
капали капли мерой моей души.
Я без тебя – необузданный, дикий псих,
которого легче – попросту придушить.
Чтоб не скулил по-волчьи, не грел порог.
Часто дыша, в ожидании твоих шагов,
Пока тебя зА руку водит наш общий Бог
по лабиринтам выжженных городов.
После мне многие просто шептали «брось»,
словно возможно выбросить изнутри
То, чем пропитана каждая моя кость
и красной нитью продернут сердечный ритм.
Эта зима – бесконечная сага вьюг.
Стынут запястья, запутавшись в февралях,
Я все ищу тебя, как собака во тьме приют.
Сама себе опостылевшая.
Твоя.
Для повышения метаболизма особенно важно следующее:
пищу следует принимать не менее 5 раз в день небольшими порциями – дробное питание является основой большинства диет, оно помогает сохранять стабильным уровень сахара в крови и препятствует перееданию;
в рационе должно быть достаточное количество белков, мало животных жиров и простых углеводов (сахара и кондитерских изделий);
нельзя пропускать завтрак – он должен быть плотным (около 30% всего дневного рациона) и включать белки, жиры и углеводы;
есть следует небольшими порциями, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна;
нужно пить достаточное количество воды – она является важнейшей составляющей метаболизма человека, ее нехватка замедляет обмен веществ, если пить холодную воду, организм тратит дополнительные калории на ее согревание, что также полезно для метаболизма.
Включайте в свой рацион продукты, ускоряющие обмен веществ. К ним относятся:
постное мясо и белковые продукты – грудка индейки, постная говядина, яйца (особенно белок);
жирная морская рыба (семга, форель, скумбрия, сардины) – в ней много жирных кислот омега-3, которые положительно влияют на метаболизм и регулируют уровень лептина – гормона, отвечающего за скорость обмена веществ и сжигание жира в организме;
овсяные хлопья (лучше из цельного зерна);
нежирный йогурт;
красный острый перец чили: в нем содержится особый алкалоид капсаицин, который повышает выработку ферментов, ускоряющих метаболизм;
специи: корица, карри, пряные травы;
зеленый чай;
кофе – кофеин стимулирует центральную нервную систему и ускоряет сердцебиение;
грейпфрут;
лимоны – для усиления обмена веществ хорошо добавлять лимонный сок в минеральную воду, которую вы пьете во время тренировок;
Моя знакомая - Марина - окончила консерваторию по классу арфы. И надо же было случиться, что один из крутых отелей решил развлекать
посетителей своего ресторана игрой на арфе, пригласив на эту работу
Марину.
Как известно в рестораны крутых отелей ходят не только иностранцы, но и наши крутые граждане.
Поработав 2 месяца и немного разбогатев, Марина затеяла небольшой ремонт в своей квартире, пригласив 2-х гастарбайтеров. Несмотря на то, что стоимость ремонта была заранее оговорена, гастарбайтеры захотели получить несколько большую сумму, в результате чего между ними и Мариной произошел неприятный разговор, о котором Марина в последствии эмоционально рассказывала так:
="И они это сказали мне, мне, которая за 100 баксов на арфе "Мурку" играла."
взято от BloggeRR
Простим друг другу неумение просить прощения. И неумение прощать тоже простим.
Простим наше несовершенство.
Простим несоответствие идеалам. Поверьте, оно мучительно для обеих сторон. И той, которая эти несоответствия обнаруживает, и той, которая чует, что недотягивает.
Простим неумение идти на компромисс. Нежелание слушать и слышать тоже достойны прощения.
Простим то, что не можем ответить любовью на любовь. И ожидание любви в ответ при полном понимании того, что никто никому ничего не должен. И непонимание этой простой истины простим тоже.
Простим сильным их силу, а слабым слабость. Умным их ум, а дуракам глупость.
Простим за трусость. И за безрассудство.
Простим за тягостные раздумья над тем, что требуется просто впустить в свою жизнь. Не раздумывая.
Простим счастливым их счастье, когда мы несчастливы. И несчастливым их неспособность разделить нашу радость.
Простим отказавшихся от нас. И тех, кому мы отказали сами. Ранивших и раненых. Убивших и убитых.
Простим за несбывшееся. И за сбывшееся, но не так.
Простим любимых и любящих. Родных и близких. И дальних тоже.
И, главное, не забыть простить самых важных людей в нашей жизни. Самих себя.
Знакомства
Зарегистрироваться
Лента событий
Основное
